質問

睡眠薬を飲んでいたら呆けるのではないか心配です。

回答

睡眠薬で呆けることはありません。
睡眠薬を飲んだ後のことを思い出せないなどの症状が現れることがあり、この症状で呆けたと誤解されることがあります。

解説

睡眠薬の正しい飲み方

医師・薬剤師の指示に従って

睡眠薬の服用に関しては、医師や薬剤師の指示に従いましょう。
効果が得られないからと言って量を増やしたり、眠れるようになったからと言って量を減らしたり、服用を勝手に減らしてはいけません。
場合によっては不眠の症状が悪化することもあります。

飲んだらすぐに就寝の準備を

睡眠薬服用後は少なくとも30分以内に寝るようにしましょう。
自分にとっての就寝時間に合わせて服用し、薬を飲んだ後には家事などの作業はしないで寝床につきましょう。
無理して起きていると、ふらついたりその間のことが思い出せない場合があります。